ボクシング 練習

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ケンカや体罰とは違う!?ボクシングで顔面を殴られる経験

私が高校入学してから一年間ほどしていたボクシングで顔面を殴られた経験について話したいと思います。 私は小学校や中学校までに友人や先輩と喧嘩したことがあります。 小学校の決闘ごっこ 小学生の頃、ケンカの攻撃手段といえば背中や頭を叩く...
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32歳でボクシングプロテスト挑戦!スパーリングのスタミナをつける方法

32歳でボクシングのプロテストに挑戦しました。 プロテスト合格に必要なのは、基本に忠実な技とそれを出し続けられるスタミナだと考えました。 プロテストでは圧倒的なスピードもパンチ力は求められません。派手なアッパーも、フックも不要で...
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一撃必殺も狙える!ボクシングの左ボディブローを当てるコツ

大学入学時に、大学にボクシング部があったことがきっかけでボクシングを始めた。もともとボクシングを観ることが好きだったため、ボクシング部に入部するのは自然な流れであった。 やるからには腰を据えて取り組もうと考えた私は、部活と並行して、プ...
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マスボクシングなのに顔面クリーンヒット!?社会人ボクサーとの出会い

商業高校時代、生徒は女子ばかりで喧嘩もした事がなく、他校の男子生徒から「○○高校」と呼ばれ馬鹿にされていました。 それは専門学校に進学してからも続き、私も男なので、徐々に怒りが燃え上がり始めました。 そして専門学校卒業が近くなる...
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筋トレでスピードが落ちる?ボクサーのための腕立て伏せのやり方

筋トレと言うと、バーベルを使ったベンチプレスや、ダンベルを使ったショルダープレスなどをイメージされる方が多いと思います。 ボディビルダーや、見た目の筋肉のごつさを望む人にとっても素晴らしいのですが、いわゆるスポーツとしての筋トレ、特に...
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ボクシング初心者がストレートを正しく打てるようになる練習法

ボクシングの基本はジャブにあります。さらに言うならワンツーです。 フックは子供の喧嘩でも見られるパンチですが、子供の喧嘩で見事なストレートパンチというのはなかなか見られません。 ストレートパンチというのは理性のパンチ。猿と人間を...
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60年代ボクシングの練習法…メディシンボールより効く腹筋の鍛え方

1960~70年、高度成長期の日本では後に「スポ根」と呼ばれるジャンルが大人気だった。 「巨人の星」のように、主人公が血のにじむような特訓で成長し、勝利をつかむ物語だ。 この時代は、フィクションの中だけでなく現実のトレーニングで...
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