剣道 練習

剣道のタイヤ打ちの効果…小学1年生が高学年といい勝負に

剣道を始めたのが小学1年生で、その当時は竹刀を持つのも一苦労でした。 周りのみんなは高学年が多かったので練習についていくのが精一杯でした。 竹刀を持つだけでもへとへとだったので、まずはスタミナ作りをしていました。やはり、スタミナ...
キックボクシング 減量増量

K-1甲子園に向け糖質制限、タンパク質摂取、チートDAYで減量成功

幼少期、K-1ブーム真っ只中でよくテレビで放送されていました。父が格闘技を好きだったこともあり、K-1が放送される日は家族みんなでテレビの前に集まっていたことをよく覚えています。 ピーター・アーツ、アーネスト・ホースト、アンディ・フグ...
キックボクシング 練習

キックボクシングのスパーリングを経験!課題を発見して修正する機会に

2012年春中学校3年生の秋頃、部活も終わり高校受験のため日々勉強に明け暮れていた私は、ストレスと運動不足から肥満に悩んでいました。 決して良い健康状態とは言えなかったため運動不足とストレス解消のための趣味が欲しいと思っていました。 ...
武術 練習

古武術の棒術に必要な柔軟性を高めるストレッチ方法

私が格闘技を始めたのは、丁度大学1年生のとき。小学校から高校までずっと野球をしていた私は、大学に入ったら新しいスポーツを始めようと決めていました。 K-1が盛り上がりを見せる2000年代半ばのことです。魔裟斗がいて、KIDもいて、キッ...
剣道 指導者

中学剣道部の外部講師…ピシッと叱る元警察官の先生

私は、中学の剣道部に入部して、外部講師の先生にご指導していただきました。 先生に出会ってから、中学を卒業するまでの3年間、そして卒業後にも度々お世話になることになります。 中学剣道部の先生は元警察官 中学生だった当時、初心者として...
総合格闘技 試合

市原海樹vsホイスグレイシー…大道塾生がUFC挑戦に興味が無い理由

約20数年前、大学生だった私は大道塾というフルコンタクト系の空手団体に入門していました。 大道塾ではスーパーセーフという顔面全体を覆うヘッドギア防具をつけて顔面パンチ、投げ技、締め技OKの北斗旗ルール(現在は空道ルールと改称)で試合を...
剣道 練習

剣道の追い込み稽古で意識する【基本・体幹・手首の返し・精神力】

剣道の練習において、定番の辛い稽古に「追い込み稽古」がある。 追い込み稽古は文字通り、受け手と攻め手がペアになり、格技場や体育館を可能な限り広く使い、連続技を繋げることで肉体を追い込み、体力の向上を図る稽古だ。 中学生で剣道の追い込...
武器 指導者

弓道部OB、OGとの理想的な関係…技術指導から進路相談まで

私は高校生の時に弓道部に所属していました。 弓道部には顧問と副顧問がいますが二人のとも弓道経験はありません。 そんな中指導してくださったのはOGの方二人です。男性と女性で週一程度、学校に来てくれます。 二人とも元国体選手で...
ボクシング 減量増量

30代ボクサーが6キロ減量に挑戦…体重が落ちても動きは良くならない

普通の試合であれば、ボクシングは階級制のスポーツですので、その階級の規定体重の範囲内に収めなければいけません。 一方、プロテストは「何キロまで落とさなければいけない」という規定はなく、当日体重こそ測りますが、体重の近い受験者同士をスパ...
RIZIN

RIZIN白鳥大珠戦の試合展開…大雅が全盛期の勢いで巻き返しを図る

2019年10月12日RIZIN19にてRIZINキックボクシングの名試合が生まれた。 現RISEチャンピオン白鳥大珠vs元K1チャンピオン大雅だ。2019年度無敗の白鳥に対してここ数年負け越しの大雅。ただ大雅も一度はK1のベルトを巻...
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