空手 技術

体格差のある相手に有効なローキック!回り込むステップワークの方法

大道塾(現 空道)の巨漢の先生に、一時期マンツーマンで指導していただいたことがあります。 大道塾の全国大会上位でも生徒が少なかった理由 この巨漢の先生は全盛期には全国大会でかなり上位に食い込んでいた猛者でした。 当時先生のところに...
お役立ち

アスリートの減量中に効くサプリは?メンズ酵素のダイエット効果

本当かどうかは知りませんが独身男性は寿命が短い、なんて話しを聞いたことがあります。 どうして独身男性だけ? 独身女性は問題ないの? とちょっとカチンときたものです。 でも、理由を聞くと納得せざるを得ませんでした。 女...
キックボクシング 練習

社会人のキックボクシング!ワンツーフックからミドルキックの練習法

私がキックボクシングを始めたのは社会人2年目の時です。 会社での仕事にも慣れて気持ち的にも余裕が出てきた頃でした。社会人1年目は運動も全くできていなかったので、何か運動をしたいなと思っていました。 私は小学生の頃に伝統派空手をや...
剣道 技術

150cm中学剣道女子が初めての一本!スピードが重要な引き小手

私は中学3年間、剣道部に所属していました。 部活動見学に行った時、道着を着て素振りをする先輩方を見て、直感で「この部活しかない」と思ったことが入部の決め手でした。 そんな剣道未経験だった私ですが、どうやらその直感が当たっていたよ...
空手 練習

伝統派空手の蹴り技をスピードアップ…動作や意識を分解する練習法

私は伝統派空手を小学2年生の時に始めました。伝統派空手はいわゆる寸止めで相手からポイントを取る競技です。 そこで重要なのはパワーよりもスピードだと思っています。 スピードが求められる伝統派空手 伝統派空手の競技は、コントロールされ...
柔道 技術

内股が決まらない!柔道のスランプから脱した逆一本背負い

高校の柔道部に入部して1年以上が経ち、早々に初段への昇進をはたした私は、順調に柔道部員としての道を歩んでいました。 私は身長が高くて痩せ気味な身体的特徴のため、当時の階級別では軽量級の上の中量級に属していました。 そして左組手の...
空手 指導者

空手の先生に学んだ常在戦場の心構え…達人に近づく稽古方法とは

「常在戦場」という言葉をご存知でしょうか? 読んで字のごとく、常に戦地にいる気持ちでいなさいという教えです。 今から20年近く前、私が20代の時にお世話になった、当時60代の小さなおじいちゃん先生に学んだ稽古の心構えについて話し...
空手 技術

小学生高学年で前足の蹴りを得意技に!伝統空手「刻み蹴り」の練習法

私が空手を始めたのは、小学2年生の時です。3つ上の兄が空手をやっていて真似して始めました。 その時はまだ、伝統派とかフルコンタクトとかの違いも分からず一括りに「空手」と思っていました。 ちょうどK-1ブームで、空手の道着を着て登...
柔術 試合

社会人のブラジリアン柔術!マスターの試合に初めて出場した経験

私は社会人としてキックボクシングの練習を続け、アマチュアの試合に出場するまでになりました。 そして、キックボクシングと並行し、こちらは週1回くらいと練習頻度は高くありませんでしたがブラジリアン柔術も習っていました。 ブラジリアン...
柔道 練習

柔道家はボクサーと戦える? 柔道の動きを活かした打撃技の応用とは

柔道家はボクサーと戦えるのか? 組めば柔道、離れて戦えばボクサーが有利なのは明らか。 格闘技の歴史の中でいうと、打撃の攻防に付き合わずに寝業に持ち込み、マウントポジション(馬乗りの体勢)から一方的に殴るスタイルが90年代に登場。...