レスリング 練習

レスリング 練習

レスリング強豪校に出稽古!考えてやる練習の成果は?

私のいた大学レスリング部では部員が50人いて一回のマット練習は2時間半程やっていました。 準備運動から打ち込み、軽い取り合い、グランドスパーリング、普通のスパーリング、補強といった流れです。 これを毎日午後17:00~19:30...
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