お役立ち 減量期にプロテインが必要な理由…太るは嘘?筋肉激減って本当!?
筋肉をつけるときはプロテインをとるけど、体重を落とすときにはプロテインはとらない。
自分も、これが正しいと思っていた時がありました。
減量のときには少しでもカロリーを減らしたいのでプロテインを削るのは理にかなっているような気がし...
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