レスリング 練習

私のいた大学レスリング部では部員が50人いて一回のマット練習は2時間半程やっていました。 準備運動から打ち込み、軽い取り合い、グランドスパーリング、普通のスパーリング、補強といった流れです。 これを毎日午後17:00～19:30...