柔道 技術

接近戦で決める内股…得意技の入り方を工夫したらスゴイ技になった!

更新日:

私は父と兄の影響で、幼い頃から柔道に取り組んでいました。小さな頃は体が大きなこともあり、試合で負けることはほとんどありませんでした。

地元の柔道場が熱心だったこともあり、稽古へも一生懸命に通っていたので、負けることも数えるほどしかありませんでした。全国大会へも何度か出場しました。

中学・高校と進学した後も、稽古さえ一生懸命していれば、全国大会へは出場することができていました。

得意技「内股」の入り方を変える工夫

大学進学を機に、関西へ引越しをしましたが、自分よりも強い人や実績がある人がたくさんいました。

その中で自分がどのようにしたら戦うことができるのか、強い人と同等に渡り合っていけるのかを考え、工夫した結果、身につけた技が接近戦の内股でした。

幸い元々得意技が内股だったので、その内股を工夫した結果です。一般的な内股で大学まで柔道経験がある人を投げるのは本当に技術が必要です。また筋力も必要になってきます。

そこで考えたのが、相手にできるだけ近づいて、技に入ることでした。この技術を身につければ、確実に技あり以上のポイントは取ることができます。また、相手に近づいて技に入るため、技に入るまでの筋力は必要になりますが、上手く入ってしまえば、投げるまでの筋力はほとんど必要ありません。

言ってしまえば、入るまでの技術さえ身につければ、投げることができる技なのです。

帯を持ち、横から内股に入る

一般的な内股との決定的な違いは、釣り手の位置です。私の内股は相手の襟ではなく、腰あたりの帯を持ちます。なぜ、私がこの技に行き着いたかというと、上半身の力が人よりも少なかったためです。

また、軽量級ということもあり、スピードがあったからだと考えています。動きのなかで相手の腰帯を持ち、横から内股に入るイメージで相手に近づきます。

そして、自分のお尻の下あたりを相手の股に入れ込むように深く踏み込むことで、技が決まりやすくなります。

一本取れなかったとしても、そのまま寝技へ移行できます。寝技が得意な人も使える技だと思います。じっくり組んでから入る技というよりも、組み際を狙った技に近いです。

この技を習得してから、同じ階級から下の人はもちろん、二階級上の人でも投げられるようになりました。明らかに力の差がある人でも、技に入ることで不意を突くことができるので、試合の流れを変える方法としても使える技です。それからは稽古中でも一本取ったり、先輩を投げることが多くなり、人数が多い部でしたが、個人戦出場の切符を得ることができました。

大学では全国大会への出場は叶いませんでしたが、個人戦に出場できただけでも私は嬉しかったので、後悔はしていません。

接近戦で内股を決めるには

この技を身につけるためにはまず、内股をできるようにならなければなりません。また、より技を決めやすくするために、軸足、投げ足を強化することも必要です。

特に軸足は、自分と相手の体重が一気にかかるので、しっかりと踏ん張れるよう強化するべきです。一度技を掛けてしまうと、途端にバレてしまうので、組んでからのモーションを速くすることがポイントです。

手足が長い人の方がこの技をするには向いているかもしれません。手が長いと相手の帯も持ちやすいでしょうし、足が長いと振り上げの幅も大きくなるので、一本を取れる可能性も高くなります。

腰帯を持っているので通常の内股のように相手と胸を合わせることが難しいですが、なるべく上半身を前に倒さず、できるだけ相手の胸に自分の胸を近づけるように技に入ってください。上半身が前に倒れてしまうと、相手と距離ができてしまうので、釣り手または引き手を切られてしまいます。

相手にしっかりと近づいて、一気に入るイメージで技に入ると成功しやすいと思います。入った後のポイントとしては、引き手をなるべく遠くから回して、自分の方に近づけることです。引き手を大きく回すことで、相手の体重が前にかかり体勢が崩れるので、その状態で足を振り上げると確実に一本取ることができます。

腰帯を持った釣り手で相手を引きつけ、一気に相手の懐に踏み込み、相手の股の下から足を振り上げると同時に、引き手を大きく回す。これを意識して練習を重ねることで、コツがつかめます。練習の過程で自分に合ったやり方も見つかるでしょう。

テーマから選ぶ

柔道 (43)得意技 (32)女子 (31)剣道 (20)高校柔道 (18)ボクシング (14)大学柔道部 (14)練習法 (13)試合展開 (13)減量 (11)総合格闘技 (11)空手 (10)キックボクシング (8)スタミナ (7)指導 (7)社会人 (5)システマ (5)体格差 (5)先生 (4)高校空手 (4)中学柔道 (4)絞め技 (4)高校剣道 (4)小手 (4)インターハイ (4)カウンター (4)寝技 (4)背負い投げ (4)国体 (3)試合終盤 (3)団体戦 (3)怪我 (3)先輩 (3)内股 (3)柔術 (3)古賀稔彦 (3)伝統派空手 (3)増量 (3)監督 (2)フック (2)ローキック (2)フルコンタクト空手 (2)東京五輪 (2)レスリング (2)村田諒太 (2)自信 (2)デビュー戦 (2)膝つき背負い (2)女子ボクシング (2)プロレス (2)合気道 (2)1000万円シリーズスペシャルマッチ (1)鹿島神流 (1)古武術 (1)後の先 (1)チョーク (1)バックポジション (1)田村亮子 (1)ファイトマネー (1)横四方固め (1)スパーリング (1)水抜き (1)左ストレート (1)腕立て伏せ (1)那須川天心 (1)亀田興毅 (1)シューティング (1)出稽古 (1)グレイシー (1)五味隆典 (1)アマチュアボクシング (1)安全性 (1)KO負け (1)サウスポー (1)関光徳 (1)腹筋 (1)打たれ強さ (1)ヒクソン (1)立ち背負い (1)小川直也 (1)吉田秀彦 (1)斉藤仁 (1)正木嘉美 (1)MMA (1)バーリトゥード (1)柔道全日本 (1)中井祐樹 (1)佐藤ルミナ (1)回り込み (1)呼吸投げ (1)一教 (1)崩し (1)ストライク (1)松田玲奈 (1)るろうに剣心 (1)面抜き胴 (1)面返し胴 (1)大学剣道 (1) (1)システマ剣術 (1)ミカエル・リャブコ師 (1)ジョナサン・ゴンサレス (1)田中恒成 (1)矢尾板貞夫 (1)プレッシャー (1)極真空手 (1)出小手 (1)シャーシュカ (1)出頭小手 (1)佐藤幸治 (1)きざみ突き (1)ストレート (1)肘打ち (1)大内刈り (1)山本KID (1)大月晴明 (1)ガード (1)柔道整復師 (1)ガゼルパンチ (1)ブラジリアンキック (1)タイソン (1)寝業 (1)巴十字 (1)中学剣道 (1)切り返し (1)コンビネーション (1)ケンケン内股 (1)グラウベフェイトーザ (1)フランシスコフィリオ (1)関節技 (1)修斗 (1)攻め (1)呼吸 (1)高波義行 (1)ウィリー・ウィリアムス (1)アントニオ猪木 (1)大学体育会 (1)河野公平 (1)井上尚弥 (1)ジャブ (1)筋トレ (1)接近戦 (1)天海ツナミ (1)強豪校 (1)小学生 (1)敗北 (1)桜庭和志 (1)中邑真輔 (1)新日本プロレス (1)反復練習 (1)試合運び (1)藤岡菜穂子 (1)痛み (1)乱取り (1)突き (1)受け身 (1)小内巻き込み (1)ドン・中矢・ニールセン (1)佐竹雅昭 (1)ディープハーフガード (1)ハーフガード (1)クセ (1)歩行 (1)裸絞 (1)ダンス (1)朝乃山関 (1)中学相撲 (1)相撲 (1)がぶり返し (1)がぶり (1)打込み (1)大外刈り (1)アッサン・エンダム (1)猪熊功 (1)初心者 (1)

良く読まれている記事

合わせて読みたい

高校で柔道部に入部した時、2年生はおらず、3年生の先輩だけが6人いた。 話上手で面白い人、厳しいが面倒見の良い人、いろんなタイプの人がいたが、ひときわ気になる先輩がA先輩だった。 A先輩は少しだけ人と ...

RIZINやUFCで見ることができる、打撃あり寝技ありの攻防は今でこそ当たり前ですが、90年代のある時期までは存在しませんでした。 当時、「バーリトゥード」と呼ばれ、まだ全貌が明らかでなかった新しい格 ...

2000年代に自衛隊に在籍しながらMMA(総合格闘技)に取り組んでいました。 私はもともと剣道と伝統派空手をやっていたので打撃は得意だったのですが、接近してからの打ち合いのコツがつかめずにいました。 ...

キックボクシングを始める前はずっと野球をしていたのですが、中学の野球部を引退し、何か違う事を始めてみたいと思いキックボクシングを始めました。 初めの頃は趣味程度で、週2~3回ジムに行くくらいでした。で ...

小学2年生の時にたまたまテレビで流れていたバルセロナオリンピックの柔道を見て衝撃を受けました。 そこに映っていたのは、現在強豪である環太平洋大学で監督をやっている、当時71Kg級のオリンピックチャンピ ...

私が、剣道をし始めたのは小学校4年生(1980年代)の時でした。きっかけは、運動不足気味だった私を見るに見かねて、両親が近所の町道場の入門を勧めきたことでした。 当時は、空前の剣道ブームで、私が通って ...

小学生の頃、周囲の友人達は、サッカーや野球に明け暮れていた頃、昔から少し血の気の多かった僕は、なぜか急に「空手がやりたい」といったらしく、それが空手との出会いである。 周囲では格闘技をやっている人間は ...

柔道を始めて1年半が経った中学2年生の頃、力が急激についてきたのか試合でも勝ちが多くなってきました。 しかし、自分より格段に強い相手と練習をする機会がなかったので、体の大きな選手には勝てなくなっていた ...

柔術の地方大会の出場にむけて減量を行いました。当時私が住んでいた地方の大会では、軽量級の選手は充実しているのですが、重量級は選手が充実していませんでした。 場合によっては重量級の試合が無くなってしまう ...

合気道は体技が基本技にして150本、応用技を加えると3000以上とも万を超えるともいわれます。そして、その習得は極めて困難とされます。 なぜなら、個々の技数が多く、すべてを習得するのに年数が非常にかか ...

柔道男子95kg以下級の井上康生選手は、スポーツ選手の中でも国内外問わず誰でも知ってるほどの有名な選手。シドニーオリンピックでの決勝で見せてくれた見事な内股は世界中を湧かせました。 アテネオリンピック ...

学生時代は柔道部に所属していましたが、柔道を始めたのが大学生からであったため、あまり強くはなれず、満足な結果を残すことができませんでした。 特に柔道の要である投げ技のキレが他選手と比べて劣っておりまし ...

以前から剣道、日本拳法、居合を嗜んでいたが、どれもが学生時代に部活等で始めたのがきっかけであった。 どれも最初は遊びや体育の授業の延長のような物としてとらえていた。そこに通う学費は親が出していてくれた ...

39歳になろうとする年に、マスターズ国際柔道大会に出ることを決意しました。現役を離れること約16年、ルールも新ルール適用なので帯から下を触ることができなくなっていました。 私は、肘と肩を故障してからと ...

自分は試合までに約10Kgの減量を行う。普段は75Kgで試合は65.8Kg以下のフェザー級で試合をしていた。 計量が終わってから試合までに5~7Kgは戻すことがきた。これでコンディション良く動けていた ...

2001年といえば世の中はK-1ブームの真っ只中。外国人選手も多く活躍し、日本人でも格闘家が、アイドルのような存在だったころ。 地上波でも、普通に格闘家がバラエティ番組に出演していた。 格闘家が雑誌の ...

私は中学生の頃、個人戦で全国大会出場をめざしていました。しかし地元でずっと戦っていたため、得意技や試合の運び方、クセなど全て研究されてしまい、簡単に勝つことが難しくなってきました。 そんななか寝技の強 ...

私の父は剣道の指導者だったため半強制的に剣道を習わされた。そのため、人一倍厳しくしごたれたであろう。技も沢山教えてもらった。その中で一番好きな技が胴である。 初めての得意技は面返し胴 剣道は時間内に相 ...

高校時代柔道部に入部した。柔道部は体重別の階級があり、私の時代は48キロ級以下級から始まり、52キロ以下、56キロ以下、61キロ以下、64キロ以下、67キロ以下、74キロ超級、と分かれていた。 この中 ...

-柔道 技術
-, , , , ,

Copyright© 格闘技を語ろう , 2019 All Rights Reserved.