本当かどうかは知りませんが独身男性は寿命が短い、なんて話しを聞いたことがあります。
どうして独身男性だけ? 独身女性は問題ないの?
とちょっとカチンときたものです。
でも、理由を聞くと納得せざるを得ませんでした。
女性は自分で料理をしますが、男性は外食やコンビニで済ませがち。どうしても栄養バランスが崩れるのです。
結婚している男性は奥さんの手料理を食べる。独身女性は自分の手料理を食べる。どちらも問題ありません。
栄養バランスが偏（かたよ）りがちなのは、ちゃんとした手料理を食べられない独身男性だけ、という結論に。
本当に、悲しいですよね。
↓↓↓ここで取り上げるサプリ
独身男性アスリートが減量をするとどうなる?
ただでさえ栄養が偏りがちな独身男性アスリートが、スポーツや格闘技などの試合に出るために減量をしたとします。
どんなことが起きるでしょうか?
もともと食事のバランスが悪いにもかかわらず、さらに食事の量まで減ってしまうと、当然、体に必要な栄養素が足りなくなります。
必要な栄養素が不足すれば、
- 代謝が落ちて痩せにくい体に
- パワー不足で運動パフォーマンス低下
- 腸内環境の悪化で便秘に
- 肌がカサカサになる
- 髪が細くなる、薄くなる
といった結果が待っています。
減量をしているのに痩せにくくなるというのはちょっと不思議な気がします。
でも、脂肪を燃焼すのにも栄養素は必要です。脂肪燃焼に必要な栄養素として、野菜に多く含まれているビタミンをはじめとする微細栄養素があります。
アスリートのダイエットでとりたい栄養素とは
もしあなたが独身男性アスリートで、これから減量やダイエットを始める予定があるのなら、あらかじめ栄養素不足に備えておくのが賢明です。
次の3つの栄養素は、特に意識してとりたいものです。
便通を良くする効果のある乳酸菌
減量で食事の量が減ると、腸の環境を整えてくれる食物繊維の量もがくっと落ちます。その結果、便秘をしやすくなります。
減量のときでもプロテインだけはとる!という人もいることでしょう。確かにプロテインは筋肉を維持する上で欠かせませんが、腸の中で悪玉菌のエサになるとも言われています。
プロテインをとってオナラが臭くなった経験はありませんか? それは腸内環境が悪化している証拠。ただでさえ便通が悪くなりがちな減量時であれば、腸内環境がますます悪化する心配があります。
腸内環境が良くないと、必要な栄養素を吸収できずにパワー不足におちいったり、排泄できないので体重が減りにくくなったりします。減量時にこそ、腸内環境を整える乳酸菌を積極的にとりたいものです。
ニンニクに含まれるアルギニンの効果とは
アルギニンはアミノ酸のひとつで、体の中でさまざまな働きをしてくれます。
例えば、男性らしい肉体をつくる男性ホルモンの分泌を盛んにしてくれるのも、このアルギニン。アルギニンは一酸化窒素を発生させて血管を拡張し、血流を増大させるので、スポーツや筋トレのパフォーマンスアップにも役立ちます。
血流を増やす働きがあるので、男性機能を高める目的のサプリにもこのアルギニンはよく配合されています。
一般的に、男性は皮下脂肪が少なく、女性は皮下脂肪が多いですよね? この違いはホルモンバランスの違いによるところが大きいのです。
男性ホルモンには、脂肪を燃焼させる働きがあります。つまり、体内でアルギニンが不足して男性ホルモンの分泌量が低下すると、運動をしても効率よく脂肪を燃焼できない可能性があります。
アルギニンはニンニクに多く含まれています。ニンニクは昔から疲労回復や精力増進に活用されてきました。ニンニクパワーは減量時にも役立ちます。
減量時にこそ必要なビタミンの効果
ビタミンが体に良いことは説明するまでもないでしょう。
脂肪燃焼に直接かかわるものとしてはビタミンB群があります。
またビタミンCは減量で低下しがちな免疫力を維持するのに役立ちます。栄養不足で肌がカサカサになるのを防いでくれる栄養素にはビタミンAなどがあります。
これらのビタミンを化学合成せれたサプリメントでとるのも一つの手ですが、可能であれば、さまざまな野菜からナチュラルに摂取するのが理想的です。
メンズ酵素がアスリートの減量をサポート
酵素サプリというのを聞いたことはありますか?
女性向けのダイエットサプリとしては定番なのですが、男性が摂取しているというのをあまり聞いたことがありません。
でも、野菜不足におちいりがちなのは女性よりも男性で、特に独身男性の野菜不足は深刻です。
酵素サプリを一番必要としているのは、むしろ独身男性ではないでしょうか。
MEN’s酵素（メンズ酵素）は、そんな男性のために作られた酵素サプリ。
酵素が豊富なのはもちろんのこと、減量に役立つ、
- 黒ニンニク
- 乳酸菌
- ビタミンB
が配合されています。
特に黒ニンニクは、普通のニンニクよりも高い効果が期待できる注目の食材です。
どうせならカッコよく痩せよう!
あなたが減量をする目的がスポーツや格闘技のためだったとしても、せっかくなら、カッコよく痩せたいものです。
引き締まった体や、シュッとしたフェイスラインに、女性たちの熱い眼差しが集まることでしょう。
ただ、これは減量が上手くいった場合のこと。
栄養不足のままで痩せてしまうと、
「元気がなくて頼りない感じ…」
「肌がカサカサでかわいそう」
「あの人、なんか急に老けた?」
「気になる男性だったのに、えっ?ハゲちゃったの!?」
「（腸内環境悪化で）ニキビも増えてて、彼氏にはできない!」
なんて思われてしまうかも。
「MEN’s酵素」は88種類にもおよぶ100%国産植物を使用。減量で追い込まれたあなたの体に植物発酵エキスがしみわたります。
これなら栄養不足をしっかりと補えますね。
「MEN’s酵素」で、カッコ悪い減量ではなく、カッコいい減量を目指しましょう!
MEN’s酵素のお買い得情報
MEN’s酵素の公式サイトを見たところ、初回50%オフのキャンペーン中でした。
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日中に働いている人だと、タイミングよく受け取れなかったり、再配達の依頼がわずらわしかったりしますが、これなら安心ですね。
こちらは定期便なので自動的に商品が届き、長く続けたい人にとってはとても便利。
定期便とはいっても、購入回数の決まりはないので、1回だけの購入で解約することもできます。
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