武術 練習

中学生が拳児をヒントに「震脚」を練習…スピードアップに成功?

小さいとき私は極真空手の道場に通っていたのですが、体が小さかったので不利を手数で補うためにひたすら前に出てワンツーロー・ワンツーローと繰り返すように教えられてきました。 相手より長く耐えれば勝てる耐久マラソンレースのような試合は、当時...
ボクシング 試合

引退の危機を乗り越え世界王者に!辰吉丈一郎のシリモンコン戦

学生時代は柔道、社会人になってからは空手をしていた私ですが、昔から大のボクシング好きです。 いつか自分でもボクシングをしてみたいと思っていましたが、私は持久力があまりないために長距離走選手並みの持久力が必要とされるボクシングには向かな...
空手 練習

高校空手部のサーキットトレーニング…器具なしで基礎体力を養う

高校3年間を空手をやっていました。空手は突きや蹴りのイメージが強いと思います。実はそのような運動をするためには体幹や下半身の筋肉がしっかりしてないと安定しないため、上半身だけでなく全身を鍛えることが重要です。 高校の部活動で体幹や全身...
総合格闘技 練習

格闘技で瞬発力とスピードを生かすステップワークのトレーニング法

打撃系の格闘技をやっていると、 「パンチは脚で打つ」 と言われることがあります。 何となく「そうだよなぁ」とは思っても、深く考えずに聞き流していることが多い気がするのです。 なぜ手で打つパンチが脚で打つといわれるのか...
武器 技術

実戦的な攻防を実験する西洋剣術と日本剣術が戦ったら?

「吾輩は石動雷十太!! 日本剣術の行く末を真に憂う者である!」 剣豪マンガ「るろうに剣心」に出てきた敵役のひとり、石動雷十太(いするぎ らいじゅうた)の名言です。 石動雷十太は幕末の動乱も終わり平和ボケした世情を受けて形骸...
ボクシング 試合

「はじめの一歩」無敗王者のモデル・リカルドロペスに憧れボクサーに

病弱で強さには人一倍憧れていた自分。小学生時代にあしたのジョーを読み始めます。 そんな自分に大好きなボクサー、憧れのボクサーができました。 それは、リカルドロペス。彼は「はじめの一歩」に登場するリカルドマルチネスのモデルとなった...
武術 練習

キングダム出演の坂口拓のウェイブは格闘技に使える?

先日なんとなくYouTubeを見ていたら、凄い人を見つけてしまいました。 名前は坂口拓さん。 俳優兼忍者だそうで、最近では『キングダム』という映画に出演したそうです。 坂口拓とヒカルのユーチューブ動画を見た 坂口拓さんはユー...
ボクシング 技術

スポーツ経験無しで始めたボクシング…左のパンチが得意技になるまで

20代前半のときはちょうど空前の格闘技ブームでK-1、PRIDEが盛り上がっている時期でした。 生観戦するほど好きで見るだけでは物足りなくなり、特にスポーツ経験はない僕でしたが実際に格闘技をやりたくなりました。 近所にはボクシン...
剣道 指導者

剣道をやめたくなった中学女子が女教師に相談!?距離が縮まった話

私が剣道に出会ったのは中学1年生の体験入部。 なんとなく見学に行ったときに見た、キレのある素振りをする先輩たちの姿に憧れ、未経験で剣道の世界に飛び込みました。 そこで出会ったのが、私の中学時代の恩師である本田先生(仮名)です。 ...
キックボクシング 技術

伝統派空手の中段回し蹴りとキックボクシングのミドルキックの違い

私は社会人2年目のときにキックボクシングを始めました。 小学生のときには伝統派空手をやっており、約10年間続けました。昔から格闘技が好きでした。 そこから大学生になり、社会人になり運動から遠ざかる生活をしていました。特に社会人1...
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