ボクシング 減量増量 アマチュアボクシングの当日計量に向け、カロリーよりもグラム数に注意した
私は高校でボクシング部に入部し大学卒業まで続けておりました。
高校、大学とずっと試合では64キロまでの階級で試合をしていました。
高校生でボクシングを始めて1～2年は体重が63キロほどでほとんど減量はありませんでしたが、高校の後...
減量
ボクシング 減量増量 ボクシング 減量増量 高校生ボクシング「ピン級」に向け減量!水中心に1日500g落とす!?
高校に入ってボクシングを始め、2年生の頃に壮絶な減量を経験した。
なぜ、減量をする事になったのかは理由がある。
高校ボクシングでは、階級によって出場できる人数が決まっている。
高校最後のインターハイでは、3年生が1番適切な...
キックボクシング 減量増量 K-1甲子園に向け糖質制限、タンパク質摂取、チートDAYで減量成功
幼少期、K-1ブーム真っ只中でよくテレビで放送されていました。父が格闘技を好きだったこともあり、K-1が放送される日は家族みんなでテレビの前に集まっていたことをよく覚えています。
ピーター・アーツ、アーネスト・ホースト、アンディ・フグ...
ボクシング 減量増量 30代ボクサーが6キロ減量に挑戦…体重が落ちても動きは良くならない
普通の試合であれば、ボクシングは階級制のスポーツですので、その階級の規定体重の範囲内に収めなければいけません。
一方、プロテストは「何キロまで落とさなければいけない」という規定はなく、当日体重こそ測りますが、体重の近い受験者同士をスパ...
空手 減量増量 高校生がフルコンタクト空手ウエイト制に向け減量!落とし過ぎに注意
毎日のように繰り返される 練習 という名の人体実験…。
兄が空手を習っていたので覚えたての突きや蹴りをサンドバック代わりに受けていた中学時代。
俗に言う英才教育を強制的に受けていた僕は、高校入学と同時に兄と同じ空手道場に通い始め...
ボクシング 減量増量 ラグビーからボクシングへ…過酷な10キロ減量を経て初試合に勝利!
高校生の頃、ボクシングの公式戦に出場しました。階級制ですので減量が必要でした。
自身の体重は73kg程あり、当時の日本のボクシング界ではある程度体格の良い人間は他のスポーツをやるためか、ボクシングをやる人は軽量級が多く、同じ位の体重の...
柔道 減量増量 高校女子柔道の減量…3カ月で4キロ減!48キロ級に階級を落とした
わたしが高校時代に入部した、柔道部での減量経験について書きたいと思います。
わたしは小学校3年生の頃から近所の柔道教室で柔道を始め、高校でも柔道部に入部しました。背が低く、当時は細くてパワーもない選手でした。
柔道を始めた小学生...
ボクシング 減量増量 カロリー計算＋水抜き…アマチュアボクシングの減量で失敗した理由
減量は、筋肉量を維持しながら行えば競技を有利に進めることができる非常に重要な行為であるが、やり方を間違えると逆に試合におけるパフォーマンスを悪化させてしまう。
今回は、私の減量失敗談について書かせていただこうと思う。
アマチュアボク...
ボクシング 減量増量 2週間で5キロ落とせ!高校生ボクサーが減量に失敗し引退してしまう
高校ボクシングの試合をバンタム級(52～56キロ)で登録していました。
試合の4カ月前までは体重が64キロありました。
試合の3カ月前までは何も気にせず練習をして少しだけ夜ご飯の量を減らすことにしました。しかし、体重はほぼ変わら...
ボクシング 減量増量 社会人がアマチュアボクシングで5キロの減量!得られた成果とは
私は小学5年生のときからボクシングジムに通っていました。
高校生の3年間はバスケットボール部の練習のために辞めていましたが、卒業後にもう一度ジムに通いだし、合計で10年ほどボクシングを続けていました。
練習ではスパーリングは行わ...
キックボクシング 減量増量 キックボクシングの減量方法…8キロ減らすまでにやった7つのこと
キックボクシングという格闘技は体重別で階級が分かれています。選手たちは自分の普段の体重から試合に適した体重まで落として試合をします。
なぜなら軽い階級の方が重い階級と比べたら力があまりなく力で押される心配がないからです。
体重を...
柔道 減量増量 柔道で階級変更!20キロ減量を成功させた筋トレと食事のコツ
柔道は60kg級から100kg超級までの７階級制度があります。
その中で私は当時167cmと決して大きくはない身長でしたが81kg級で柔道をしていました。試合がなく減量が必要ではない時期は93kgあり、かなりタンク系のガッチリした体型...
お役立ち アスリートの減量中に効くサプリは?メンズ酵素のダイエット効果
本当かどうかは知りませんが独身男性は寿命が短い、なんて話しを聞いたことがあります。
どうして独身男性だけ? 独身女性は問題ないの?
とちょっとカチンときたものです。
でも、理由を聞くと納得せざるを得ませんでした。
女...
ボクシング 減量増量 高校生でテストを受けてプロボクサーに…1カ月で7キロの過酷な減量
もう20年以上前のこと。私は17歳のときにボクシングでプロデビューしました。
地方にある田舎の小さなジムでしたので興行をやるのに人数合わせやジムの都合もあったと思います。
私がいたジムは日本ランカーが1人、A級ライセンス2人、B...
キックボクシング 減量増量 社会人でキックボクシングに挑戦!極端な食事制限による減量に苦しむ
キックボクシングを習い始めて約一年が過ぎた頃、以前は空手の経験も有った為アマチュアの試合に興味を持ち始め、出てみたいと思うようになりました。
ちょうどエントリーできる試合があり、直前ではありましたが試合日の約1カ月半前に試合出場を決め...
柔道 減量増量 アプリMy Fitness Palを活用し、高校柔道で減量に成功
柔道の個人戦は、階級別で行われるため減量や増量が必要となる競技です。
当時高校3年生の私は81Kg級という階級で個人戦にエントリーしていました。大会の3週間前、練習後の体重を計ると87Kgでした。
元はと言えば、パワーをつけるた...
キックボクシング 減量増量 3週間で10キロ弱落とすプロキックボクサーの減量方法
私はプロのキックボクサーとして9戦試合をした経験があり、キックボクシングは規定の体重で試合をするので私は毎回減量をしていました。
現役時の私は身長174センチ、平均体重64キロくらいでした。昔からあまり食欲が無かったので減量は他の選手...
柔道 減量増量 高校女子柔道での経験は間違い?こんにゃくだらけの減量メニュー
高校時代柔道部に入部した。柔道部は体重別の階級があり、私の時代は48キロ級以下級から始まり、52キロ以下、56キロ以下、61キロ以下、64キロ以下、67キロ以下、74キロ超級、と分かれていた。
この中でも一番競技人口が多いのが52キロ...
柔道 減量増量 大学柔道で10キロ減量を成功させた1日7食の食事内容
減量が必要になったのは、大学2年生の時に階級を下げて試合に出場するという選択をしたからです。
柔道の個人戦の階級には7階級あり、60kg級、66kg級、73kg級、81kg級、90kg級、100kg級、100kg超級となっています。
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柔術 減量増量 3カ月で12キロ減!柔術家がボディビルダーに学んだ減量方法
柔術の地方大会の出場にむけて減量を行いました。当時私が住んでいた地方の大会では、軽量級の選手は充実しているのですが、重量級は選手が充実していませんでした。
場合によっては重量級の試合が無くなってしまう可能性があるため減量が必要でした。...